Cara Mengelola Stres

Gambar: pixabay.com

Ini beberapa cara mengelola stres biar imun tubuh bagus

1. Ibadah yang khusyuk

Khusyuk dalam beribadah emang bagus buat ngejaga mental kita biar gak cuman fisik aja yang sehat, tapi mental juga sehat.

Selain ibadah (sesuai kepercayaan masing-masing), bisa juga dengan relaksasi, meditasi, atau apapun itu lah bentuknya, pokoknya yang bikin relax.

2. Banyakin "me time"

Me time emang asik banget, apalagi buat yang introvert kayak aku hehe

Terserah "me time" kita mau diisi kegiatan apa, bisa olahraga, main sama hewan peliharaan, bikin karya, nyalon, atau apapun, pokoknya yang gak bikin stres.

3. Curhat

Curhat emang jadi salah satu cara jitu. Meskipun curhat aja gak bikin masalah selesai (kecuali langsung ada yang ngasih solusi biar masalahnya kelar), gak papa yang penting hati kita plong, itu udah lumayan bisa nurunin stres.

4. Ikut aksi sosial

Kita suka ngerasa seneng kalo ikutan acara-acara sosial, kayak jadi volunteer, bikin gerakan buat ngumpulin donasi, dll.

Bahagia aja gitu, bisa bikin orang seneng, iya kan?

Nah gerakan ini bisa banget ngurangin stres kita.

5. Batasi berselancar ria di medsos

Emang sih ya jangankan ke mental, ke fisik aja kalo kelamaan maen gadget emang bikin pusing, sakit mata sampe mataku minus+silinder wkwk dan ke mental bisa ngaruh juga sih penggunaan medsos ini. Apalagi kalo isi medsosnya yang negatif, ah dah lah makin pusing wkwk

Itu beberapa poin gimana caranya kita bisa kelola stres, supaya imun kita bisa terjaga dengan baik. 

Kalo dari temen-temen ada yang mau nambahin, boleh banget, silakan tambahkan di kolom komentar yaa 😊